Bienestar mental en taxistas: claves para reducir el estrés y evitar el agotamiento laboral
Reconociendo el estrés y sus efectos
«El tráfico, los horarios intensivos, los pasajeros «difíciles», la competencia del mercado, las multas, el vehículo o la falta de tiempo libre son factores que pueden llegar a fomentar el estrés.»
Creando un ambiente de trabajo agradable
Cree una lista de reproducción de sus canciones favoritas o seleccione música instrumental o relajante para escuchar mientras trabaja.
«Los aromas cítricos, de lavanda, el Ylang ylang o los aromas mentolados ayudan de forma efectiva a combatir el estrés en el vehículo.»
Estableciendo límites y equilibrio entre trabajo y vida personal
Implementando técnicas de relajación y manejo del estrés
Buscando apoyo y ayuda profesional
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